Mindfulness w codziennym życiu: Jak wprowadzić uważność do rutyny?

W dzisiejszym szybkim świecie pełnym obowiązków i stresu, coraz więcej osób poszukuje sposobów na poprawę swojego…

Czytaj dalej

Czy warto iść na urlop wychowawczy? – ważne powody

Urlop wychowawczy jest tym czasem w życiu każdej rodziny w którym należy podjąć decyzję związaną z…

Czytaj dalej

Jak to jest z rozwojem osobistym?

Można pokusić się o stwierdzenie, zgodnie z którym niektórzy myślą, iż nie wszyscy stawiają na rozwój…

Czytaj dalej

Od czego zacząć rozwój osobisty?

Rozwój osobisty to temat, o którym słyszy się raczej stosunkowo często. Niemniej jednak nie oznacza to…

Czytaj dalej

Jakie są konsekwencje zdrowotne siedzącego trybu życia?

Wszyscy lubimy wracać do domu po pracy i odpoczywać, spędzać godziny na oglądaniu telewizji lub po…

Czytaj dalej

Skupienie na własnym oddechu – metoda na spokój

W dzisiejszych czasach na każdym kroku coś wyprowadza nas z równowagi. Przejmujemy się zdrowiem, rosnącymi cenami,…

Czytaj dalej